Magen o maten

Nu är vi inne i mars och jag tänkte skriva ett inlägg och berätta hur det går med magen, medicinen och maten!
Jag har tagit antidepressiva mot min IBS sedan december ungefär. Det känns fortfarande bra - jag är sååå glad över det! Magen fungerar mkt bättre nu och jag tror att det är medicinens verkan. Just nu senaste dagarna mår jag lite sämre men annars har jag mått jättebra. Nu tror jag att jag påverkas av stress, det är mycket både på jobbet och hemma med vardagen som hinner ikapp. Jag fattar inte ibland hur man ska få ihop den här vardagen - har alla det så här? Nu har maken börjat jobba på schema, jag jobbar heltid och barnen har aktiviteter på kvällarna. Det hela innebär att jag vissa vardagar - ca 2 i veckan - är själv med att
hämta barnen, fixa mat mellan ridning, simning eller vad det är och allt annat. Hela planeringsgrejen - jag vill gärna veta hur allt ska bli dag för dag men det är ju inte så lätt alltid. Nån som tänker kontrollfreak??

Typiskt för IBS, min erfarenhet i alla fall, kan vara att nånting funkar bra ett tag och sen funkar det inte så bra längre. Så var det med LCHF kosten lite grann för mig. År 2010 var ett väldigt återhållsamt år för mig när det gäller maten - både på gott och ont. Jag ändrade väldigt radikalt vad jag åt i januari och slutade efter ett tag helt med bröd, pasta, potatis och ris. Inte svårt alls egentligen. Det gällde bara att bestämma sig. För mig var det svårt att hålla dieten i längden - inte därför att maten inte var god eller så, men pga. att jag inte fick de hälsovinster som jag hade önskat. Jag kände att det inte passade mig att äta så lite kolhydrater, möjligen för magen då. Jag fick så dålig ork rent fysiskt. Jag orkade inte träna och var väldigt trött och matt ofta. Kunniga på LCHF skulle kanske komma med kommentarer om att jag åt för lite fett, för lite proteiner, övergångsperiod eller så. Kanske. Jag började lägga till lite mer kolhydrater och orkade mer. Jag hade inte heller någon Super mirakel effekt när det gäller magen. I början var jag mycket bättre men efter ett tag var det tveksamt. Fortfarande känslig för kål var jag dessutom. Jag ville aldrig egentligen äta så och kände mig inte helt övertygad om att det är bra, det gör det hela svårare att stå emot att äta som alla andra och svara på folks frågor. Hade det funkat bra för kroppen och motivationen hade varit bättre tror jag att jag definitivt skulle kunnat hålla LCHF för det var inga problem att känna sig mätt, hitta på vad att äta, äta ute och så.

Nu däremot äter jag precis som "vanligt" förutom mjölkprodukter som jag är tveksam till (bara lite laktosfri grädde el. creme fraiche i mat möjligen). Jag kör m havre- eller rismjölk och grädde. Det är helt underbart att kunna äta igen. Jag har tidigare också berättat om min hemska höst då ingenting funkade, så jämfört med det är det suuuper nu.
Jag vill ändå rekommendera de som funderar på att prova LCHF mot magbesvär eller andra besvär då det finns så många som har blivit bra eller mycket bättre i sina magar och även när det gäller andra besvär. Jag tror absolut att det är mycket av den kosten som är väldigt bra för oss - att äta naturliga fetter och mindre socker, mindre konstiga saker.
Själv fortsätter jag nu med min linje - medicin och vanlig, lagom sund mat och motion. Nu är det stressen som är min fiende.... kämpar med det. Jag är dock beredd att lägga om kosten igen om jag tror att det kan hjälpa.